Експерти розповіли, які олії можуть позбавити від зайвої ваги

Новости

Як встановили експерти з American Diabetes Association, деякі олії можуть допомогти у боротьбі із жировими відкладеннями в області живота.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Medikforum.

Так, накопиченню вісцерального жиру, тобто, жиру в зоні живота і на талії, сприяє вживання великої кількості насичених жирів, джерелами яких є червоне м’ясо і продукти з переробленого м’яса, сир, вершкове масло та фастфуд.

Натомість деякі рослинні олії забезпечують організм корисними видами жирних кислот, що допомагають схуднути в області живота.

«Для приготування їжі рекомендуємо використовувати соняшникову, оливкову і ріпакову олії. Від пальмової та кокосової олій слід відмовитися», – порадили медики.

Важливо, щоб перераховані олії були не рафінованими. Крім того, вони не мають піддаватися попередньому нагріванню. Адже у процесі смаження в оліях утворюються молекули, здатні викликати несприятливі зміни в клітинних структурах.

Нагадаємо, раніше науковці розповіли про механізми, які можуть допомогти побороти надмірний потяг до їжі.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.