Полина Гагарина раскрыла способ, который помог ей похудеть на 30 килограммов

Новости

По словам певицы, после рождения ребенка она весила около 80 кг, однако благодаря правильному питанию и спорту ей удалось похудеть до 50 кг. Так, сейчас в рационе Гагариной в основном бурый рис, морепродукты, овощные салаты и яблоки. Эти продукты являются хорошим источником клетчатки, сложных углеводов, белка, витаминов и аминокислот.

При этом певица исключила все жирное, сладкое и калорийное, передает «Комсомольская правда».

Кроме того, по словам Гагариной, она пьет достаточное количество негазированной воды перед каждым приемом пищи – это позволяет притупить чувство голода и съесть меньше. Обязательным пунктом в расписании певицы являются и физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, йога, бег.

Напомним: Полина Гагарина сильно поправилась в 20 лет после родов. Она села на диету и уже 13 лет поддерживает себя в форме.

Ранее сообщалось, что после похудения на 18 килограммов Тодоренко показала интригующие фото с пляжа.